L’émotion joue un rôle fondamental dans l’équilibre de l’être pour sa survie.
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L’émotion s’exprime d’abord par des sensations, véritable signal d’alarme qui nous alerte et augmente notre état de vigilance en rapport avec une situation perçue comme un danger. Pourquoi un danger ? Du fait de la vulnérabilité de notre structure corporelle, et faute d’avoir appris à nous adapter à ce type de situation par le passé, la situation nous apparaît comme un problème à résoudre dans l’urgence.
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Faute de solution viable, la réaction de défense s’impose à soi avec une pression intérieure à réagir pour pallier le manque… et ainsi sauver notre peau. Grâce à l’émotion, nos besoins fondamentaux sont plus ou moins satisfaits. Mais au prix fort du stress, de l’usure du corps.
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Les réactions sont défensives et/ou offensives. La fuite, la lutte ou le repli sur soi imprègnent nos comportements, entraînant déséquilibre, douleurs, et incompréhensions
Petit guide de l’émotion :
- Sensations de peur, colère et tristesse, et réactions de fuite, lutte, repli sont ce que nous nommons les Emotions, dont l’objectif est de nous presser à nourrir nos besoins fondamentaux. Ces mécanismes biologiques sont automatiques, non volontaires et sous le contrôle du cerveau le plus archaïque du système nerveux, le cerveau reptilien, autrement nommé « le crocodile ».
- On n’échappe pas à son crocodile ! Logé à l’arrière de la boîte crânienne, il dicte notre comportement depuis la nuit des temps dès que nous nous sentons menacés, nous pressant de fuir, de lutter ou de faire le gentil pour survivre. L’émotion est son langage. Pourtant, lorsqu’il tente de communiquer via ce langage, faute d’en comprendre la langue et la grammaire, nous résistons bien souvent à l’entendre au nom de nos expériences passées, mémorisées elles dans le limbique. En conséquence, nous ne nous adaptons plus au présent et vivons tiraillés entre passé et futur.
- Pour autant, grâce à notre néo-cortex, dernier né de la création, rien n’est fatal.
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